Kamut 효소의 효능과 부작용에 대해 알아보세요
여러분의 건강에 도움이 되는 정보를 제공해 드립니다. 오늘은
1. 단백질 공급원 카무트는 다른 곡물에 비해 단백질 함량이 높습니다. 단백질은 근육을 만들고 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 하기 때문에 Kamut가 도움을 줍니다.2. 신장 건강에 도움 : 염분과 칼륨의 균형이 좋아 신장 기능 개선과 건강 증진에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.3. 혈당조절 다른 곡물에 비해 혈당지수(GI)가 낮아 당뇨병을 걱정하는 분들에게 도움이 됩니다. 4. 콜레스테롤 조절 현미보다 3배 이상 많은 섬유질을 함유하고 있어 배뇨와 체내 나쁜 콜레스테롤의 배설을 돕는다. 실제로 해외에서 진행된 카무트 섭취 후 콜레스테롤 조절 실험 결과를 보면, 두 달 동안 카무트를 섭취한 사람들의 콜레스테롤 수치가 감소한 것을 확인할 수 있었습니다.5. 항산화 효과 카무트 효소에는 비타민E와 셀레늄이 풍부합니다. 이 성분들은 항산화에 도움이 됩니다. 세포손상을 예방하고, 노화를 지연시키며, 만성질환의 위험을 줄여주기 때문에 복용하면 도움이 됩니다.6. 체중관리 : 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오랫동안 유지하는데 좋습니다. 카무트 쌀을 먹으면 과식을 예방해 주기 때문에 체중 관리에도 도움이 된다. 7. 심혈관 건강을 개선합니다. 카무트 효소에는 식이섬유와 오메가-3 지방산이 함유되어 있습니다. 체내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 역할을 합니다. 그 결과 심혈관 건강 개선에 도움을 주고, 칼륨이 함유되어 있어 혈압 안정과 심장 건강에도 좋습니다.8. 에너지 제공 Kamut은 지속적인 에너지를 제공하고 혈당 수치의 급격한 변동을 방지할 수 있는 복합 탄수화물로 구성되어 있습니다.9. 눈 건강카로티노이드는 주로 식물성 식품에서 발견되는 화합물입니다. 항산화 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 복용하면 시각 기능 개선과 황반변성 위험 감소에 도움이 됩니다. 카무트 부작용: 글루텐을 함유하고 있으며 체강 질병이나 글루텐 민감증이 있는 사람에게는 적합하지 않습니다. 어떤 사람들은 카무트에 알레르기 반응을 보일 수도 있습니다. 식사 후 피부발진, 가려움증, 호흡곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 좋은데도 너무 많이 섭취하면 가스가 차고 복부팽만감, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 그러므로 처음부터 무리하게 섭취하기보다는 조금씩 섭취량을 늘리는 것이 좋습니다. 오늘 포스팅에서는 카무트의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 이번 포스팅을 통해 최근 각종 방송매체에서 좋다고 알려진 카무트에 대해 조금 더 알아가는 계기가 되었기를 바랍니다.