안구건조증은 눈물 분비가 줄어들어 안구가 건조해지는 증상을 말합니다.
눈물은 눈을 촉촉하게 유지하고 눈에 이물질을 제거하는 기능이 있습니다. 보호하고 정화합니다.
눈물은 잘 생성되지만 안구건조증처럼 구성 성분에 변화가 생겨 잘 보이지 않게 된다.
피부가 지방층을 줄이기 위해 비누와 같은 것을 사용하면 수분이 더 빨리 증발하여 피부가 건조하고 가려워집니다. 당신은 아마 전에 그것을 경험했습니다. .
피부와 마찬가지로 눈에도 수분층과 유분층이 있습니다. 따라서 어떠한 이유에서든 눈물의 성분이 변하거나 점안액이나 인공눈물의 과다 사용으로 유분층이 손실되면 안구건조증은 더욱 심해질 수 있다.
안구건조증의 주요 원인은 나이가 들면서 눈물액이 감소하고 눈물관이 막히는 것입니다. 또한 유분층이 줄어들어 수분 증발이 빨라져 안구건조증을 악화시킨다.
항상 촉촉한 눈은 외부 환경에 더 민감할 수밖에 없습니다. 특히 겨울에는 난방으로 실내 습도가 낮아지는데, 여름에는 뜨거운 공기를 내뿜는 히터를 사용하면 에어컨이 실내 공기를 건조하게 만들기 때문에 에어컨을 실내에 장시간 켜두면 눈이 더 건조해집니다. . .
안구건조증은 만성 결막염과 같은 안구 질환에 의해서도 발생하는데, 만성 염증은 결막에서 점액선 역할을 하는 술잔 세포가 줄어들어 점액 분비가 감소하고 더 이상 수분을 보유할 수 없게 되어 눈물을 흘리게 됩니다. 코로 흐르다 .
류마티스 관절염, 루푸스, 당뇨병, 비타민 A 결핍, 갑상선 기능 항진증, 낮은 여성 호르몬 등 다른 상태도 안구 건조증에 기여할 수 있습니다.
노년층에서는 눈물이 자주 나올 수 있지만 이는 안구 건조증이 아닙니다. 누관이 잘 조절되지 않아 발생하며, 체온이 서서히 떨어지는 경우에도 발생하여 눈의 피로도가 증가하는 증상입니다. 눈의 피로는 실제 질병은 아니지만 시력을 악화시킬 수도 있습니다.
안구건조증은 눈의 피로의 주요 증상입니다.
장시간 모니터나 스마트폰을 보는 것 외에도 쉬지 않고 장시간 운전이나 독서를 하는 것도 눈의 피로도를 높이는 원인이다. 안경이나 렌즈의 처방이 올바르지 않거나 정신적인 스트레스를 받는 경우에도 눈의 피로가 가중될 수 있습니다.
눈의 피로를 푸는 가장 좋은 방법 중 하나는 정기적으로 눈을 감고 휴식을 취하고, 모니터의 밝기를 적절히 조절하고, 컴퓨터와 스마트폰의 글자 크기를 크게 하는 것입니다.
눈이 건조해서 인공눈물을 사용하시는 분들이 많습니다. 점안액 외에도 인공 눈물은 거의 항상 안과 치료 후에 처방됩니다. 인공눈물을 자주 사용하면 눈물이 씻겨 나가기 때문에 눈이 더 빨리 건조해질 수 있습니다. 인공눈물이 꼭 필요한 경우에는 인공눈물을 넣은 후 잠시 눈을 감고 눈을 많이 깜박이는 것이 좋습니다.
스마트폰의 다크모드를 조절해 눈에 들어오는 빛의 양을 줄여 눈의 노화를 늦추고 황반변성을 예방한다. 그러나 장기적으로는 근시 가능성이 높아진다는 단점이 있다.
안구건조증이 있다면 물을 많이 마시는 것이 좋다. 오메가3는 안구건조증에도 효과가 있으며, 루테인, 아스타잔틴, 비타민A 등은 시너지 효과를 낼 수 있는 성분이므로 섭취하는 것이 도움이 된다.
가장 중요한 것은 올바른 환경을 만드는 것입니다. 실내 습도를 유지하고 컴퓨터 화면을 보는 시간을 줄이는 것이 좋습니다.