아직 덥고 습한 날씨가 계속되어 운동화 대신 샌들이나 슬리퍼 위주로 신고 있습니다.밑창이 얇은 샌들과 슬리퍼를 신었더니 발바닥이 닳았는지 내 눈에 보이는 발바닥 갈라짐 현상이 점점 심해져 두께까지 두꺼워졌습니다.확실히 처음에는 여기까지는 아니었는데…
처음 발바닥의 균열을 발견한 것은 TV를 보다가 발바닥의 가려움증 때문에 손톱으로 긁으려고 했는데 맨발에 뭔가 푸석푸석한 느낌이 안 좋아서 살펴보니 가뭄 현상처럼 발뒤꿈치가 갈라지고 새까맣게 될 때까지 끼어 있었습니다.와, 진짜 살면서 딱 눈에 띈 게 손톱깎이라서 두꺼운 일이 생긴 각질을 잡고 깎고 그랬어요.각질을 제거한 후에는 괜찮아보였지만, 이것이 시간이 지나면서 거기에 다시 두꺼운 딱지가 생겼습니다.
두꺼운 굳은살이 또 생기니까 이제 손톱깎이보다 필링젤 같은 스크럽제나 풋파일 같은 걸 구입해서 삭발을 했는데 하얀 각질이 떨어지는 것 같기도 했는데 뭔가 따끔한 느낌도 들었어요.이런 통증을 참으면서 이렇게 자극적인 발바닥 각질 제거 방법을 계속 사용하는 게 맞을 수도 있습니다.몇 번 문질러보니 도저히 참을 수 없을 것 같아서 발뒤꿈치를 다시 봤는데 갈라진 피부 사이에 피도 고여 있거나 거무스름한 때가 끼어 있어서 잘 씻지 못했어요.정말 심각하다고 생각했고 이대로 두면 환절기나 겨울에 더 심해질 것 같아서 관리를 잘해야겠다는 생각이 들었어요.
아무래도 뭐가 문제인지 몰라서 찾아보니까 발바닥 각질이 쌓이는 이유는 평소 건조한 환경이 유지되고 피부로부터 과도한 각질을 생성해서 피부를 보호하려는 과각화 현상이라고 합니다.그런데 거친 스크럽제나 청파일 때 수건 같은 물리적 각질 제거제를 사용하면 피부에 자극이나 마찰이 심해지고 심지어 건조감도 심해지고 피부에도 각질을 많이 만든다고 합니다.게다가 각질층도 얇아지고 수분 손실이 더 심해지는 부작용이 생길 수 있다고 합니다. 결국 생활습관과 관리방법까지 틀렸습니다.그래서 저렇게 자극적이고 물리적인 각질 제거제를 사용하기보다는 순한 성분의 수분&보습제를 사용하는 것이 가장 중요하다고 합니다.
전에 했던 발바닥 각질 제거 방법이 모두 피부에 자극을 주었기 때문에 이번에는 부드러운 방법으로 피부에 각질이 쌓이지 않도록 관리해야 했습니다!집 앞 올리브영도 방문해보고 SNS나 온라인 커뮤니티에서도 꾸준히 검색해본 후 찾은 방법은 매일같이 쌓이는 각질을 녹이기 쉬운 성분을 가진 바하(BHA) 미스트와 각질이 쌓이지 않도록 보습막을 형성해주는 판테놀 풋크림을 사용하게 됐습니다.
피지선이 상대적으로 적은 발바닥은 체중으로 인한 압력도 가해져 신발과의 마찰 등 다양한 원인으로 인해 과잉 각질이 생기기 쉽다고 합니다.그래서 이렇게 쌓이는 각질을 자극적으로 제거하는 것이 아니라 각질을 부드럽게 녹일 수 있는 각질 연화제 역할의 스프레이를 사용하면 훨씬 순하게 제거할 수 있다고 합니다.이 바디미스트는 발바닥 각질 제거에 좋은 살리실아시드(바하) 성분을 함유하고 있기 때문에 각질을 제거하거나 제대로 밀어내지 않아도 부드럽게 녹여준다고 합니다.
매일 아침 저녁 샤워, 목욕을 하면서 청결하게 위생에도 신경쓰고 수건으로 물기를 꼼꼼히 닦아낸 후각질과 굳은살이 심한 부분에 가볍게 뿌렸습니다.처음에 발바닥이 간지러웠던 게 건조함 때문에 특히 심했어요.특히 발바닥 가려움증이 한번 시작되면 계속 긁고 싶어지는데 그렇게 손으로 잡고 뜯고 긁다 보면 어느새 상처가 나고 붉은 자국이 남게 되었습니다.
지금은 가려울 때 긁지 않고 바디미스트를 뿌려주면서 문제성 피부 가려움증과 각질을 진정시켜주고 상처, 흉터를 재생시켜주는 보쿠사 추출물 성분까지 흡수되어 트러블도 가볍게 치유해주고 갈라진 피부도 회복되면서 피부결을 부드럽고 촉촉하게 바꿔주었습니다.촉촉한 8종의 히알루론산이 함유된 미스트라제형이 전혀 끈적임이나 불쾌감이 남지 않았고, 하루 종일 서서 걸어오면서 열이 쌓였을 때도 도시적인 쿨링감 덕분에 빠르게 체온을 진정시킬 수 있었습니다.체온이 올라가고 열이 쌓이게 되면 피부 속 수분 증발이 빨라지기 때문에 수시로 양말을 벗고 통풍하는 것도 중요하다고 합니다.파라벤이나 방부제 같은 유해성분도 포함되어 있지 않아 안심하고 사용해 주셨는데 무엇보다 민감성 피부에 맞는 사슴, 티트리 같은 항염, 항균의 자연유래 성분이 함유되어 있기 때문에 세균감염, 무좀, 습진, 건선 등 아토피 피부질환까지 예방할 수 있다고 합니다.예전에 쓰던 발바닥 각질 제거 방법에 비해서도 훨씬 안정감이 높아진 것 같아요.까칠까칠한 각질을 부드럽게 녹인 후 지금은 각질 턴오버 주기에 맞추기 위해 풋크림을 준비해주게 되었습니다.제가 사용하는 보습 크림에는 아까 사용했던 스프레이와 마찬가지로 병목, 티트리가 포함되어 있어 그동안의 잘못된 관리로 인해 더욱 악화되는 상황을 예방할 수 있는 존재였습니다.발바닥 가려움증이 지속적으로 계속되고 소홀한 관리가 오래 지속됐다면 결국 습진이나 무좀으로까지 번지는 상황이 충분했는데 그런 부분을 막을 수 있다고 합니다.발바닥에는 피지선이 없기 때문에 유수분 밸런스가 무너지기 쉽기 때문에 수분 유지를 위한 보습이 정말 중요한 단계라고 합니다.이 판테놀 크림에는 수분 증발을 차단하는 MPC 성분이 함유되어 있어 일반적인 바디로션이나 바셀린을 사용하는 것보다 더욱 촉촉하게 뒤꿈치를 관리할 수 있었습니다.물론 텍스처도 바셀린처럼 끈적이지도 않고 로션보다는 보습감이 깊었습니다.MPC라는 희귀성분은 신체 친화성이 뛰어난 것으로 알려진 보습성분인데 사람 피부 세포막과 비슷한 구조를 가지고 있어 흡수력이나 침투력이 남다르고 명현현상이나 부작용이 없기 때문에 저처럼 민감한 피부를 가진 사람도 부담없이 사용할 수 있다고 합니다.가격대도 의외로 비싼 원료라 가격대가 있는 브랜드에서 주로 사용한다고 해서 굉장히 비싼 줄 알았는데 생각보다 가격이 나쁘지 않고 비싼 원료를 포함한 것에 비해서는 다른 성분들도 너무 좋아서 사실 이 정도 가격이면 홈케어로 쓰기에는 가성비가 높다고 생각했어요.발바닥에는 보습제를 바르면 너무 개운치가 않아서 잘 안 쓰고 방치를 했는데 이게 MPC 성분을 포함해서 그런지 각질이 바스락거리는 피부에도 흡수력이 굉장히 뛰어나고 번들거리는 유분, 끈적임 등 깔끔하지 않은 느낌이 들어서 너무 좋았습니다.특히 발바닥의 가려움증 부분 말고도 팔꿈치나 복사뼈 같은 곳도 피부가 거칠어지기 쉬웠는데 그런 부분에도 써주니까 보송보송 각질이 가라앉고 매끈한 느낌이 굉장히 좋았습니다.건조함 때문에 사막화가 오고, 그렇지 않아도 껍질이 갈라지는 것도 나빠지고, 발냄새도 잘 나는 것 같아 은근히 스트레스를 받게 되었습니다. 검은 양말을 신을 때는 각질이 다 묻거나 풀릴 정도로 거칠었어요.그렇다고 샤워할 때 바디워시 거품을 살짝 내서 샤워타올로 문질러도 소용없고 오히려 샤워 후 건조감만 심해지고 가려움도 함께 증가했습니다.부드러운 피부와는 거리가 먼 관리 전 피부였는데요.무리하게 관리하던 흔적에 스프레이와 보습 크림 식물성 추출물이 많이 스며들기 때문에 각질과 염증을 억제하고 상처까지 재생, 회복시켜주게 되었습니다.가끔은 족욕도 해주고 미지근한 물로 씻어주면서 깨끗한 발바닥을 만들어줘서 물기 제거 후 빠르게 공급되는 수분 속 스크럽 성분이 결국 각질이 쌓이지 않게 해주기 때문에 이전보다 상처가 커지지 않고 발바닥 갈라짐 증상도 가라앉았습니다.무리하게 관리하던 흔적에 스프레이와 보습 크림 식물성 추출물이 많이 스며들기 때문에 각질과 염증을 억제하고 상처까지 재생, 회복시켜주게 되었습니다.가끔은 족욕도 해주고 미지근한 물로 씻어주면서 깨끗한 발바닥을 만들어줘서 물기 제거 후 빠르게 공급되는 수분 속 스크럽 성분이 결국 각질이 쌓이지 않게 해주기 때문에 이전보다 상처가 커지지 않고 발바닥 갈라짐 증상도 가라앉았습니다.